Запрошуємо на Сатіпаттана ретрит - п’ятиденний мовчазний онлайн-ретрит у традиції інсайт-медитації (31.03- 5.04)

Коли ми щиро співчуваємо собі - ми стаємо стійкішими та міцнішими.

💛Програма

• Групові медитації з інструктором - сидячи та усвідомлено рухаючись
• Неформальна практика - прогулянки, прийом їжі
• Практика мовчання впродовж дня.

💙 Теми: На цьому ретриті ми розглянемо чотири сфери уважності, описані в Сатіпаттана Сутті досліджуються чотири сфери уважності. Ми також звернемо увагу на так звані перешкоди, перешкоди, з якими ми зустрічаємося не тільки в медитації, але і в самому житті. Нарешті, присвятимо час розвитку внутрішньої доброзичливості, яка насправді може підтримати нашу медитаційну практику, особливо, коли нам важко.

💛 Щоденний розклад: складатиметься з сидячих та рухових медитацій, а також усвідомленої ходи. Крім того, будуть надаватися інструкції з медитації та бесіди про дхарму. Короткі (групові) зустрічі пропонуються як можливість обмінятися досвідом практики. Будуть перерви для відпочинку та догляду за собою.

💙 Для кого?

• Цей ретрит відкритий для всіх, хто хоче поглибити свою практику. Певний досвід медитації є обов'язковим. Особливо вітаються вчителі майндфулнес і люди, які вже проходили курс з усвідомленості раніше. Окрім поглиблення вашої практики, цей ретрит може послужити способом ближче познайомитися з буддійським корінням усвідомленості..
• Якщо ви сумніваєтеся, чи підходить вам цей ретрит, будь ласка, напишіть нам питання.

💛 Коли?

• 31.03 - перший день: 18:00 - 21:00
• 1-4.04 - повні дні: 9:30 - 21:00
• 5.04 - заключний день: 9:30 - 12:00 (зараховується як 5-денний ретрит)
• Будуть перерви. Всі години EET (український час).

💙 Місце: Ретрит проводиться онлайн. Подбайте про місце, яке підтримує вашу практику, наскільки це можливо у ваших особистих умовах.

💛 Викладач: Роб Брандсма - психолог, вчитель з усвідомленості та медитації, який навчався в Коледжі Бодхі. Він очолює тренінг для тренерів в Академії усвідомленості (DMA) в Амстердамі, Нідерланди..

💙 Вартість: Цей ретрит пропонується на основі щедрості (дана).

Тому вчитель не просить фіксованої плати за свою роботу. Однак це походить від традиції, що засоби до існування ченців підтримувалися їхнім монастирем. У контексті сучасного світу, вчителі більше не обовʼязково є ченцями і мають самостійно забезпечувати себе засобами до існування, тобто платити за оренду житла та купувати їжу, як і всім іншим. Тому сьогодні є деякі рекомендації щодо пожертвувань для учасників. В якості діапазону для пожертви пропонується сума, починаючи з мінімального діапазону 80-100 євро і закінчуючи середнім діапазоном близько 150 євро. Звичайно, будь-яка сума, що перевищує цей діапазон, допоможе передати цю роботу далі іншим людям.

💛 Окрім того важливо оплатити синхронний переклад українською мовою , а також можливість мати покращений акаунт Zoom для синхронного перекладу. Тому додатково до дани є оплата за ретрит, яка складатиметься з суми зазначених організаційних витрат, поділених на кількість учасників в групі

💙 Місце: Ретрит проводиться онлайн. Подбайте про місце, яке підтримує вашу практику, наскільки це можливо у ваших особистих умовах.

Реєстрація